1. Zibanje na prstih krepi hrbet in stopnjuje koordinacijo. Stojimo s hrbtom ob hrbtu in roke imamo sprijete s partnerjevimi. Izmenično se postavljamo na prste nog in pri tem globoko vdihnemo ter se počasi postavimo na podplate in močno izdihnemo. Vaja naj traja tri minute.	2. Energetski lok krepi živce in sprošča stresne blokade. Sedemo na pete, obrnjeni smo drug proti drugemu in kolena se rahlo dotikajo. Roke stegnemo naprej in navzgor, da se konice prstov prekrivajo. Gledamo se v oči in dve minuti globoko vdihavamo in izdihujemo. Na koncu globoko vdihnemo in zadržimo sapo deset sekund, potem pa počasi izdihnemo. To ponovimo petkrat.
3. Dvojno iztezanje razteguje mišice od glave do nog in sprošča išiasni živec. Sedimo drug drugemu nasproti, noge imamo razkrečene in iztegnjene, s podplati se dotikamo, držimo se za roke in si gledamo v oči. Vdihnemo in partner naj se z vzravnanim hrbtom nagne nazaj in nas potegne na-prej. Izdihnemo in vajo ponovimo. Sredi giba globoko vdihnemo in kratko zadržimo sapo ter izdihnemo. Vaja naj traja tri minute.	4. Nebeški šotor pospeši krvni obtok. Ležimo na hrbtu, upognemo kolena in se dotaknemo s podplati. Za-premo oči in se osredotočimo na točko med obrvmi. Globoko vdihujemo in izdihujemo. V takem položaju ostanemo eno do tri minute. Opozorilo: teh vaj ne delajte, če imate visok krvni tlak ali težave s hrbtenico.
5. Hrbtna zibelka sprošča napetosti v hrbtu in z močnim dotikanjem daje novo telesno energijo. Sedimo na petah s hrbtom proti hrbtu. Roke ves čas počivajo na stegnih. Zapremo oči in vdihnemo. En partner naj se nagne daleč nazaj, drugi pa naj sledi temu gibu. V tem položaju ostanemo minuto in enakomerno dihamo. Potem se naj nagne nazaj drugi partner. Vajo ponovimo petkrat.