Dacio's Fitness - ČLANKI >> Trening programi za vsakogar >> Program treninga le z ročkami


::Maximum ::Minimum	>>UVOD >>V&O >>ADMIN >>INFO >>EMAIL \| Torek, 7. Oct 2008

NAVIGACIJA

· arhiv
· dodaj novico

· Trening programi za vsakogar
· Trening in Prehrana
· Drugo

· mojTrener forum
· Maxxximum-Portal
· Hujšanje Forum
· Osebni trener

Baza živil

Baza živil

Dodaj med priljubljene!

Slika dneva

Klikni na sliko za povečavo

Mailing lista

Vpiši email!

Prijavi
Odjavi

ČLANKI >> Trening programi za vsakogar >> Program treninga le z ročkami

V poletnih dneh, ko je 'pasje' vroče, se mi nikakor ne da trenirati. Moja aktivnost rahlo pade, števci s koncentracijo padejo kritično na nulo, poleg tega mi pa poležavanje na plaži tako diši, kot mamini domači piškoti, ravnokar izvzeti iz pečice.
Ker pa ne bi popolnoma prenehal s treningom, sem doma in na dopustu treniral lahkoten trening, sestavljen z vajami z ročkami. Poleg tega, se doma valja par 15kg ročk, da sem se z njimi le nekoliko ogrel za popoldansko razkazovanje mišic.

Spodnji program treninga sem izvajal vsak dan drug trening s po 3 serije vsake vaje, 6-10 ponovitev.

ANKETA

Najboljši del strani so...

Vaje	34.3%
Članki za trening in prehrano	28.6%
Opisi programov	5.7%
V & O	2.9%
Ste vedeli	0.0%
Slika dneva	8.6%
Prehrambne vrednosti živil	2.9%
Novice	17.1%

Skupni glasovi: 35

Novice

[18/2]9. dan aerobike - Nike Aerobic Convention
[10/1]Statistika dostopov za leto 2004
[23/12]Vic: Recept za dieto
[17/12]Nezdravo uživanje rdečega mesa?
[17/12]www.mojtrener.com

Ste vedeli

MLEČNI IZDELKI BREZ ALI Z MALO MAŠČOBAMI
vsak dan
Ti izdelki zmanjšujejo nevarnost srčnih bolezni, če zamenjajo mlečne izdelke z več maščobe.
Kje jih najdemo: mleko, kozji sir, jogurt,...
Arhiv fraz

TRENING 1

TRENING 2

TRENING 3

Arhiv fraz