|
Klikni na posamezno mišico, katere vaje si želite ogledati.
Ali pa
Vsako vajo sem sam izvedel, da se prepričam v njeno izvedbo. Vsaki vaji sem tudi dodelil poseben znak, da se lažje odločimo katero
vajo hočemo izvajati. Najbolje je izvajati tiste vaje, ki imajo
znak osnovna vaja.
V tabeli sem za vsako vajo dodelil posebne znake. Ti znaki so nam v pomoč.
Znaki:
O - osnovna vaja;
ta vaja je osnovna vaja primerna za začetnike
N - vaja za napredne;
te vaje so primerne za napredne bodybuilderje
P - vaja primerna za punce;
te vaje lahko izvajajo tudi punce
!!! - vajo izvajaj z dodatno previdnostjo;
te vaje izvajajte z dodatno previdnostjo
Vsakdo lahko izvaja vse vaje ( tudi punce ), tudi vsako vajo moramo izvajati
s previdnostjo. Te znake sem dal za pomoč, če ne vemo kako težka je posamezna
vaja.
stran se je procesirala 0.039999961853027 sekund
Vse pravice pridržane!
©COPYRIGHT
2008 by
| 
34.3%
28.6%
5.7%
2.9%
0.0%
8.6%
2.9%
17.1%