|
Mailing lista |
 |
|
|
|
|
VAJE >> Ritnica |
Znaki:
O - osnovna vaja;
ta vaja je osnovna vaja primerna za začetnike
N - vaja za napredne;
te vaje so primerne za napredne bodybuilderje
P - vaja primerna za punce;
te vaje lahko izvajajo tudi punce
!!! - vajo izvajaj z dodatno previdnostjo;
te vaje izvajajte z dodatno previdnostjo
|
|
| Nr | Vaja | Pripomoček | Znaki | Slika | | 1 | Dvig ene noge zadaj | Utež za gležnje | O P | rit_01 | | 2 | Počepi z eno nogo naprej | Dvoročna utež | O N !!! | rit_02 | | 3 | Dvig ene noge zadaj | Utež za gležnje | O P | rit_03 | | 4 | Glej sliko | Dvoročna utež | O P | rit_04 |
stran se je procesirala 0.029999971389771 sekund
Vse pravice pridržane!
©COPYRIGHT
2008 by
|
|
| |
|
ANKETA |
| Najboljši del strani so... |
|
|
|
|
Novice |
|
|
|
|
Ste vedeli |
|
|
|
|
| |
34.3%
28.6%
5.7%
2.9%
0.0%
8.6%
2.9%
17.1%